YOGOVÉ STUDIO
Malé útulné Yogové studio v Braníku se nachází v prostorách plaveckého
KLUBU DRACO
Lekce Yogy bez dětí i dětmi s lektorky, které Vás budou provázet na vaší jogové cestě.
PRAVIDELNÉ OTEVŘENÉ LEKCE :
PONDĚLÍ 17:00 - 18:15 - HATHA AROMA YOGA - Pavla Adamová
ÚTERÝ 11:45 - 13:00 - GRAVID YOGA - Pavla Adamová 17:00 - 18:00 PILATES - Veronika Špinková
STŘEDA 7:30 - 8:30 RANNÍ FRESH YOGA - Pavla Adamová 14:00 - 15:15 GRAVID YOGA - Pavla Adamová
KURZY PRO DĚTI I DOSPĚLÉ
HRAVÁ JÓGA PRO DĚTI
Leden 2025
PŘIHLÁSIT SVÉ DĚTI DO KURZŮ MŮŽETE ZDE - nové kurzy od ledna 2025
Jóga pro děti
- zpevňuje tělo a zlepšuje koordinaci a rovnováhu
- zlepšuje soustředění a učí poznávat vlastní tělo a pocity
- rozvíjí fantazii
- učí relaxovat a zlepšuje pozitivní náladu a sebevědomí
- formuje charakter a zvyšuje úctu k sobě i k ostatním
- je prostě zábava
Hravá jóga pro děti s Inkou
KDY : pondělí 14:30 - 15:30
PRO : děti 3-8 let
LEKTOR : Inka Piskáčková
CENA : 2.280,- 12 lekcí
6.1.2025 - 31.3.2025
GRAVID YOGA
NOVĚ : podzim 2024
ZAREZERVUJTE SI SVOU LEKCI KDYKOLIV BĚHEM VAŠEHO TĚHOTENSTVÍ
Lekce budou probíhat v ÚTERÝ - 11:45 - 13:00 a ve STŘEDU - 14:00 - 15:15 ( 75 min )
- jemné lekce jsou upravené potřebám nastávajících maminek
- vědomé pohyby uvolňují napětí a doplňují nezbytnou energii
- cvičení pomáhá protáhnout a rozhýbat namáhané části těla
- meditace a relaxace prohlubují propojení s miminkem
- lekce jsou vhodné pro zdravé těhotné ženy od začátku druhého trimestru až do porodu
Své místo na lekci si objednejte v REZERVAČNÍM SYSTÉMU
Máte možnost využívat jednotlivé lekce, nebo si koupit zvýhodněný balíček 5 lekcí, které můžete využít během celého těhotenství.
CENA za 1 lekci : 240,- Kč
CENA BALÍČKU - 5 vstupů : 1. 100,-Kč ( 220,- / 1 lekce )
LEKTOR : Pavla Adamová
Platba převodem nebo hotově na místě
Ohledně dotazů kontaktujte : pavla.adamova20@gmail.com
JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI
leden 2025
ZIMNÍ KURZY (leden - březen 2025)
JIŽ NYNÍ SI MŮŽETE REZERVOVAT MÍSTO V KURZU - začínáme 7.1.2025KAŽDÉ ÚTERÝ od 7.1.2025 - 25.3.2025 ( celkem 11 lekcí ) KAŽDÝ ČTVRTEK od 9.1.2025 - 27.3. 2025 (celkem 10 lekcí )
- Zdravé cvičení pro maminky za přítomnosti dětí i bez.
- Chcete se protáhnout a nemáte kam dát svoje ratolesti ?
- Vyberte si čas a přihlaste se na kurz, případně na jednotlivé lekce.
4 TERMÍNY :
- Úterý 9:00-10:00 nebo 10:15-11:15 - VOLNO
CENA KURZU : 2.310,- / 11 lekcí
Náhrady lze uplatnit v kurzech ve čtvrtek
LEKTOR : PAVLA ADAMOVÁ
- Čtvrtek 9:00-10:00 nebo 10:15-11:15 - VOLNO
CENA KURZU : 2.100,- / 10 lekcí
Náhrady lze uplatnit v kurzech v úterý
LEKTOR : MARTINA DLOUHÁ
CENA za 1 lekci ( bez kurzu) : 230,-Kč
- Jednotlivé lekce jsou možné pouze v případě doplnění volného místa v kurzu
- Kurz bude probíhat v prostorách plaveckého Klubu Draco
Přihlásit se můžete zde :
LEKTORKY
INKA
PAVLA
HATHA AROMA YOGA, GRAVID YOGA
"Jóga je pro mě cesta do nitra, k sobě. Je to spojení těla s duší, kdy se během praktikování napojíme na tok energie, na dech a na podstatu bytí."
Tradiční Hatha yoga provoněná aromatickými oleji, kde v jednotlivých ásanách propojujeme naši mysl, dech a práci svalů. Necháme proudit energii a skrze ni očišťujeme svoje tělo i mysl. Lekce končí a začíná řízenou meditací, kterálavně l ještě více prohlubuje účinky jógové praxe.
YIN YOGA
"V Yin yoze nepoužíváme naše tělo k tomu, abychom se dostali do pozice, místo toho použijeme pozici, abychom se dostali k svému tělu."
Yin yóga se od ostatních druhů jógy liší tím, že se při jejím praktikování soustředíme především na kosti, klouby a pojivové tkáně, oproti jangovým stylům zaměřujícím se hlavně na svaly.
"Své tělo uvádíme do tichosti, klidu a jemnosti, naše mysl je nerušená vibracemi a v pozicích přecházíme do meditativního stavu, ve kterém se dostavuje uvědomění a osvobození."
MARTINA
ZDRAVÉ CVÍČENI S PRVKY FYZIO, MAMINKY S MIMI
MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽE
Martina se jako trenér v oblasti fitness a fyzioterpie pohybuje již přes 10 let, zaměřuje se na diastáze a maminky po porodu a celkové posilování fyzického zdraví.
Poskytuje také manuální lymfatické masáže, které zmírňuje otoky a celkově detoxikují tělo.
Ceník 2024
Lekce 60 min
230 Kč
PERMANENTKA 60 min/10 vstupů
2.100 Kč
Lekce 75 min
240 Kč
PERMANENTKA 75 min/10 vstupů
2.200 Kč
JÓGA PRO MAMINKY S MIMI
CENA V KURZU 210 KČ
230 Kč