OTEVŘENÉ  LEKCE

HATHA AROMA YOGA

Tradiční Hatha joga provoněná aromatickými oleji, kde v jednotlivých ásanách propojujeme naši mysl, dech a práci svalů. Necháme proudit energii a skrze ni očišťujeme svoje tělo i mysl. 

Lekce končí a začíná řízenou meditací, která ještě více prohlubuje účinky jógové praxe.

RANNÍ FRESH YOGA

Jóga po probuzení má úžasné benefity pro naše tělo, které zůstává po celý zbytek dne plné síly a energie. 

ranní jóga kombinuje prvky klidné, protahující a uvolňující s dynamickými a silovými sekvencemi, které jsou právě ráno pro tělo nejpřirozenější. 

Začněte svůj den jógou a nebudete cítit únavu. 

YIN YOGA

V jin józe nepoužíváme naše tělo k tomu, abychom se dostali do pozice, místo toho použijeme pozici, abychom se dostali k svému tělu. Své tělo uvádíme do tichosti, klidu a jemnosti, naše mysl je nerušená vibracemi a v pozicích přecházíme do meditativního stavu, ve kterém se dostavuje uvědomění a osvobození.

Jin jóga se od ostatních druhů jógy liší tím, že se při jejím praktikování soustředíme především na kosti, klouby a pojivové tkáně, oproti jangovým stylům zaměřujícím se hlavně na svaly.

GRAVID YOGA

I v  průběhu těhotenství lze najít vědomý pohyb speciálně upravený pro nastávající maminky.

A právě Gravid yoga napomáhá pomocí jemných cviků a dechových technik připravit tělo i mysl maminky na nadcházející porod. 

Během lekcí se můžete napojit  nejen na sebe, ale i na miminko a vytvořit  emocionální pohodu pro sebe i pro svoje dítě.